07月31日(土)の献立
ニラはビタミンA・C・Eと栄養たっぷりの食材です。 皮膚や粘膜を正常に保つ効果のあるビタミンA。夏の時期に嬉しい栄養素ですね。豆腐もたっぷり入りイソフラボン効果で美肌にも。具はシンプルにニラ、ひき肉、豆腐などで肉豆腐炒めにしても美味しそうですね!
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ニラはビタミンA・C・Eと栄養たっぷりの食材です。 皮膚や粘膜を正常に保つ効果のあるビタミンA。夏の時期に嬉しい栄養素ですね。豆腐もたっぷり入りイソフラボン効果で美肌にも。具はシンプルにニラ、ひき肉、豆腐などで肉豆腐炒めにしても美味しそうですね!