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電子レンジでミートローフ

断面がキレイで華やかなミートローフ。電子レンジで短時間で作れます！！

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2人分）

  • 合いびき肉・・・250ｇ
  • 塩麹・・・大さじ1
  • ナツメグ・・・少々
  • こしょう・・・少々
  • 玉ねぎ・・・1/2個
  • （A)卵・・・1個
  • （A)パン粉・・・1/4カップ
  • （A)牛乳・・・大さじ2
  • うずらの卵の水煮・・・7個
  • ブロッコリーの茎・・・1つ分
  • 人参・・・20ｇ程度
  • 1Ｌ牛乳パック・・・型として使用
  • （Ｂ）トマトケチャップ・・・大さじ2
  • （Ｂ）ウスターソース・・・大さじ2
  • （Ｂ）砂糖・・・少々

調理時間

  • 10〜20分