• 鰯のオーブン焼き 献立レシピ

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鰯のオーブン焼き

鰯をたっぷり使った、濃厚なグラタンです。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2人分）

  • 鰯・・・3尾
  • 玉葱（M）・・・1/2個
  • 人参（M）・・・1/2本
  • にんにく・・・1片
  • トマト缶(ダイス）・・・1/2缶
  • 水・・・100cc
  • 塩・・・少々
  • 胡椒・・・少々
  • オイスターソース・・・大さじ1
  • トマトケチャップ・・・大さじ2
  • 顆粒洋風だし・・・大さじ1
  • パン粉・・・大さじ2
  • ピザ用チーズ・・・大さじ3
  • サラダ油・・・大さじ2

調理時間

  • 20〜30分