ミートボール献立レシピ

ミートボール

揚げないからヘルシー。お弁当にも◎。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2人分）

★豚ひき肉・・・200g
★玉ねぎ・・・1/2個
★パン粉・・・大さじ2
★塩コショウ・・・少々
★ナツメグ・・・少々
★卵・・・1個
★牛乳・・・大さじ2
☆ケチャップ・・・大さじ2
☆ソース・・・大さじ1
☆みりん・・・大さじ1

調理時間

20〜30分