高野キーマカレー献立レシピ

高野キーマカレー

高野豆腐と大豆を使ったヘルシーキーマ風カレーです。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2人分）

　人参・・・20〜30g
ピーマン・・・中1個
玉ねぎ・・・1/4個
高野豆腐・・・2　1/2枚（約4×5cmの物を使用）
蒸し大豆（大豆水煮でも）・・・50g
カットトマト缶・・・200ｃｃ
水・・・300ｃｃ
カレー粉・・・小さじ1
醤油・・・大さじ1/2
クミン（あれば）・・・少々
蜂蜜・・・小さじ1
顆粒鶏がらスープの素・・・大さじ1
炊いた米・・・適量

調理時間

10〜20分