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タコライス

野菜もたんぱく質も一緒に取れるタコライス。チリパウダーがあれば意外と簡単に出来ます。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2人分）

  • ご飯・・・1合〜1合半分
  • 合びき肉・・・約150g
  • 玉ねぎ・・・1/4個
  • ニンニク・・・1かけ
  • レタス・・・大2〜3枚
  • トマト・・・大1/2個
  • ピザ用チーズ・・・適量
  • （A)ケチャップ・・・大さじ2
  • （A)ウスターソース・・・大さじ1
  • （A)チリパウダー・・・小さじ1/2ほど
  • （A)コショウ・・・少々
  • レモン汁・・・お好みで適量
  • サラダ油・・・適量
  • （A)は市販のタコシーズニングでも代用可・・・

調理時間

  • 10〜20分