野菜のオムレツ
野菜がたっぷりとれる健康オムレツ
詳しい調理方法を見るためには、
会員登録が必要です。
月額制で見放題!
材料 (4人)
- 玉ねぎ・・・1/2個
- 人参・・・1/2本
- かぼちゃ・・・1/4個
- いんげん・・・6本くらい
- ブロッコリー・・・1/2房
- ひよこ豆・・・大匙3
- コリアンダー(生が望ましいがなければ乾燥でも可)・・・2束
- 塩・・・小匙1/2
- 胡椒・・・適量
- トマトケチャップ・・・大匙3
- 卵・・・4個
- 牛乳・・・小匙4
- とろけるチーズ・・・お好みで
- オリーブオイル・・・大匙4
- ココナッツオイル・・・大匙4
調理時間
- 20〜30分
- INFORMATION
- 献立レシピとは
- 会員登録
- ログイン
- 友達に教える
- 対応機種一覧
- 利用規約
- お問い合わせ
- プライバシー・ポリシー
- 特定商取引法に基づく表記
- 退会する