ししゃものエスカベッシュ
小魚と野菜でカルシウムたっぷり&ヘルシー☆
このレシピは献立セットメニューです。》
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材料
(4人)
☆ししゃも・・・200g
☆塩・・・少々
☆こしょう・・・少々
☆片栗粉・・・適量
玉ねぎ・・・1/2個
人参・・・1/2本
ピーマン・・・1個
★オリーブ油・・・80cc
★白ワイン・・・40cc
★酢・・・40cc
★こしょう・・・少々
★砂糖・・・30g
調理時間
20〜30分
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