洋風痲婆豆腐
ミートソースをアレンジ。豆腐にかけてカロリーOFF。
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材料 （2人分）
- 豚肉（ひき肉）・・・100ｇ
- 玉ねぎ・・・100ｇ
- 人参・・・20ｇ
- 小麦粉・・・小さじ2
- （A)ホールトマト缶・・・200ｍｌ
- （A)ケチャップ・・・大さじ1
- （A)ソース・・・大さじ1
- （A)顆粒洋風だし・・・小さじ1
- （A)砂糖・・・小さじ1
- 塩・・・適量
- 油・・・適量
- 豆腐・・・1丁（300ｇ）
- バジル・・・適量
調理時間
- 10〜20分