にらたっぷりドライカレー
にらが1束入ったルーを使わないヘルシーカレーです。火の通りやすいひき肉を使っているので短時間で作れます。
詳しい調理方法を見るためには、
会員登録が必要です。
月額制で見放題！
材料 （4人分）
- 豚肉（ひき肉）・・・100ｇ
- にら・・・1束
- 玉ねぎ・・・1/2個
- (Ａ)おろしにんにく・・・小さじ1
- (Ａ)カレー粉・・・小さじ1
- (Ｂ)ケチャップ・・・大さじ4
- (Ｂ)ソース・・・大さじ4
- (Ｂ)醤油・・・小さじ1
- (Ｂ)砂糖・・・小さじ1
- (Ｂ)カレー粉・・・小さじ1
- (Ｂ)水・・・100ｍｌ
- サラダ油・・・適量
- 白飯・・・4膳分
- 目玉焼き・・・4個分
- 乾燥パセリ・・・適量
調理時間
- 10〜20分