• メカジキのトマトガーリックソース 献立レシピ

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メカジキのトマトガーリックソース

ガーリックの匂いが食欲をそそる、メカジキをパリッと焼くのがポイントです。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2人分）

  • カジキマグロ（切り身）・・・2枚
  • 塩・・・少々
  • 胡椒・・・少々
  • ガーリックパウダー・・・適量
  • 小麦粉・・・大さじ1
  • トマト缶（ダイス）・・・1/2本
  • 玉葱（M）・・・1/2個
  • にんにく・・・1片
  • 塩・・・少々
  • 胡椒・・・少々
  • オリーブオイル・・・大さじ1

調理時間

  • 10〜20分