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ひじきの煮物

ひじきのカルシウムは牛乳の約12倍！毎日食べたいですね。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2人分）

  • ひじき(生)・・・100g
  • 人参・・・3?くらい
  • 油揚げ・・・1/2枚
  • ★しょうゆ・・・大さじ1
  • ★和風顆粒だし・・・小さじ1/2
  • ★みりん・・・小さじ1
  • サラダ油・・・小さじ1

調理時間

  • 10〜20分