• イワシのガーリックソテー　オニオントマトソース添え 献立レシピ

  • マイレシピ
  • 閲覧履歴
  • 検索

イワシのガーリックソテー　オニオントマトソース添え

いわしを使ったイタリアン風のスタミナメニューです。

このレシピは献立セットメニューです。》

詳しい調理方法を見るためには、
会員登録が必要です。

月額制で見放題！

会員登録 ログイン

材料　（2人）

  • いわし・・・2尾
  • オリーブオイル・・・大さじ1.5
  • 小麦粉・・・適量
  • 塩コショウ・・・少々
  • にんにく・・・1/2片
  • トマト缶・・・1/6缶
  • 玉ねぎ・・・1/4個
  • にんにく・・・1片
  • コンソメ・・・少々
  • 塩・・・少々
  • 刻みパセリ・・・少々

調理時間

  • 20〜30分