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マグロのハンバーグ

まぐろの赤身で作るヘルシーハンバーグです。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2〜3人）

  • マグロの赤身・・・200〜240g
  • 玉ねぎ・・・1/3〜1/2個
  • 卵・・・1/3〜1/2個
  • パン粉・・・適量
  • 油・・・大さじ１

調理時間

  • 20〜30分