07月15日(日)の献立

美肌効果もあるアボカド、この日焼けの時期により一層いただきたい食材ですね。普通のたまねぎを使う場合は、繊維に逆らって切ると甘みが感じやすくなりますよ。シェイクはいろんなフルーツでしてみるのもいいですね。