• 豪華！海鮮チヂミ 献立レシピ

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豪華！海鮮チヂミ

冷めても美味しい海鮮チヂミです。ごま油をたっぷりひくのがポイントです。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2人）

  • イカ・・・1/2杯
  • ニラ・・・1/2束
  • ニンジン・・・1/3本
  • 玉ネギ・・・1/3個
  • （Ａ）塩・・・少々
  • (Ａ）片栗粉・・・大さじ3
  • （Ａ）卵・・・30g
  • （Ａ）水・・・100ｃｃ
  • サラダ油・・・大さじ3
  • ゴマ油・・・大さじ3

調理時間

  • 10〜20分