フライパンdeミニミートローフ
フライパンで焼けるミートローフです。小さくてもお味は本格的。
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材料 （4人前）
- 挽き肉（豚挽き肉か合挽き）・・・400〜450ｇ
- 玉ねぎ・・・大きめ1個
- ●卵・・・1個
- ●パン粉・・・60ｇ
- ●ケチャップ・・・大さじ1・1/2
- ●ソース・・・大さじ1・1/2
- ●塩・胡椒・・・少々
- ●ナツメグ・・・5〜10ふり（お好みで）
- ◎ソース・・・大さじ2
- ◎ケチャップ・・・大さじ2
- ◎砂糖・・・小さじ1
- うずらの卵・・・12個
- サラダ油・・・少々
調理時間
- 20〜30分