03月25日(月)の献立

青魚の鰯。不飽和脂肪酸が含まれているので、積極的に摂りたい食材ではありますね。 血液中のコレステロールをコレステロールや中性脂肪を減らし、血液を循環してくれます。 手軽に、野菜も一緒にとれるおかずなので、今日の一品に即作れますね。