• にらとまぐろのぬた 献立レシピ

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にらとまぐろのぬた

練りゴマ味のさっぱりとした１品☆

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（4人）

  • まぐろ ・・・１サク（２５０g程度）
  • にら ・・・1/2束
  • ☆白ねりごま ・・・大さじ１
  • ☆つゆの素 ・・・大さじ２
  • ☆さとう ・・・大さじ１
  • 白いりごま ・・・お好みで♪

調理時間

  • 10〜20分