• いかとにらのチヂミ 献立レシピ

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いかとにらのチヂミ

周りはカリっとしたいかとにらの味がおいしい☆

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（４人）

  • いか・・・２ハイ
  • にら・・・1束
  • ☆水・・・１００ｃｃ
  • ☆薄力粉・・・１２０ｇ
  • ☆卵・・・1個
  • ☆塩・・・小さじ１/２
  • ★ごま油・・・大さじ1/２
  • ★酢・・・大さじ1/２
  • ★しょうゆ・・・大さじ1/２
  • ごま油・・・適量

調理時間

  • 10〜20分