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コンニャクフライ

電子レンジで簡単に煮たこんにゃくに衣をつけてフライにしました。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2〜3人分）

  • 俵こんにゃく・・・12個ほど
  • （A)水・・・50cc
  • （A)めんつゆ（3倍濃縮タイプ）・・・70cc
  • （A)花かつお・・・ミニパック1袋（2g）
  • （B)水・・・１０0cc
  • （B)薄力粉・・・大さじ6
  • （B)マヨネーズ・・・約大さじ1
  • パン粉・・・適量
  • 七味醤油など・・・適宜

調理時間

  • 20〜30分