ししゃものエスカベッシュ献立レシピ

ししゃものエスカベッシュ

小魚と野菜でカルシウムたっぷり＆ヘルシー☆

このレシピは献立セットメニューです。》

詳しい調理方法を見るためには、
会員登録が必要です。

月額制で見放題！

会員登録ログイン

マイレシピ登録

材料　（４人）

☆ししゃも・・・200ｇ
☆塩・・・少々
☆こしょう・・・少々
☆片栗粉・・・適量
玉ねぎ・・・１/2個
人参・・・１/2本
ピーマン・・・1個
★オリーブ油・・・８０ｃｃ
★白ワイン・・・４０ｃｃ
★酢・・・４０ｃｃ
★こしょう・・・少々
★砂糖・・・３０ｇ

調理時間

20〜30分