南瓜とキヌアの胡麻和え献立レシピ

南瓜とキヌアの胡麻和え

南瓜の胡麻和えにキヌアで栄養と食感をプラス。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2人分）

南瓜・・・正味70〜80g
キヌア・・・乾燥状態で大さじ１
水・・・大さじ3〜4
（A)黒すりごま・・・大さじ1
（A)砂糖・・・小さじ１
（A)醤油・・・小さじ１

調理時間

10〜20分