ズッキーニを使ったグリーンチリビーンズ献立レシピ

ズッキーニを使ったグリーンチリビーンズ

すりおろしズッキーニと鶏ミンチでつくるチリビーンズです。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2〜3人分）

鶏肉（挽肉）・・・150〜200g
玉ねぎ・・・大1/2個
ズッキーニ・・・1本
水・・・150cc
ミックスビーンズ（水煮）・・・お玉2杯分
クミン・・・小さじ1　1/2
カイエンペッパー（チリペッパーでも可*）・・・小さじ1/4強
塩・・・１つまみ
砂糖・・・１つまみ
顆粒中華だし・・・小さじ1/2
にんにく（みじん切り）・・・１片

調理時間

10〜20分