メカジキのトマトガーリックソース献立レシピ

メカジキのトマトガーリックソース

ガーリックの匂いが食欲をそそる、メカジキをパリッと焼くのがポイントです。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2人分）

カジキマグロ（切り身）・・・2枚
塩・・・少々
胡椒・・・少々
ガーリックパウダー・・・適量
小麦粉・・・大さじ1
トマト缶（ダイス）・・・1/2本
玉葱（M）・・・1/2個
にんにく・・・1片
塩・・・少々
胡椒・・・少々
オリーブオイル・・・大さじ1

調理時間

10〜20分