油揚げの袋煮献立レシピ

油揚げの袋煮

油揚げにたっぷり詰めた鶏ひき肉は、腹持ちも良くタンパク質も取れて一石二鳥です。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2人分）

油揚げ・・・大2枚
鶏肉（ひき肉）・・・80グラム
長ネギ・・・1/2本
人参・・・1/3
(A)塩・・・小さじ1/3
(A)おろし生姜・・・小さじ1/2
(B)白だし・・・大さじ1
(B)水・・・50グラム

調理時間

10〜20分