揚げないミートボール献立レシピ

揚げないミートボール

油で揚げないからヘルシーです。冷凍もできるので、お弁当に重宝しますよ。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（4人分）

豚ひき肉・・・300g
★塩コショウ・・・少々
★パン粉・・・大さじ3
★牛乳・・・大さじ2
☆ケチャップ・・・大さじ4
☆しょう油・・・大さじ1
☆ソース・・・大さじ1
☆砂糖・・・小さじ1/2
☆乾燥バジル・・・小さじ1/2
☆水・・・100cc

調理時間

10〜20分