• 鶏とおからのレンチンテリーヌ 献立レシピ

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鶏とおからのレンチンテリーヌ

混ぜて電子レンジで加熱するだけ！野菜は冷蔵庫にあるもので。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2〜3人分）

  • （A)鶏肉（ひき肉）・・・250g
  • （A)生おから・・・60g
  • （A)卵（SMサイズ使用）・・・2個
  • （A)しょうが絞り汁・・・小さじ1
  • （A)みりん・・・小さじ1
  • （A)味噌・・・大さじ1
  • （A)オリーブ油・・・小さじ1　1/2
  • 野菜（今回はブロッコリーとオリーブ水煮使用）・・・計100g

調理時間

  • 10分未満