おいもご飯献立レシピ

おいもご飯

サツマイモや雑穀を混ぜた、便秘解消にお勧めのご飯です。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2〜4人分）

玄米・・・2合
サツマイモ・・・1本
黒ゴマ・・・大さじ2
あわ・・・大さじ1
ひえ・・・大さじ1
白だし・・・50cc
塩・・・3g
だし昆布・・・10cm
水・・・2合弱

調理時間

10分未満