ほうれん草とひじきの炒め物献立レシピ

ほうれん草とひじきの炒め物

ほうれん草やひじきを使って鉄分たっぷりの炒め物です。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2人分）

ほうれん草・・・1/2束
ひじき（ドライパック）・・・110ｇ
切り干し大根・・・15ｇ
ごま油・・・大さじ1
めんつゆ・・・大さじ2

調理時間

10〜20分