ささみのソテー献立レシピ

ささみのソテー

低カロリー高たんぱく質のささみをおいしく食べられるレシピです。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2人分）

鶏ささみ肉・・・4〜5本
ほうれん草・・・1/2把
★マヨネーズ・・・大さじ1
★しょうゆ・・・大さじ1.5
★白ワイン・・・小さじ1/2
塩コショウ・・・少々

調理時間

10〜20分