• おから入りメンチカツ 献立レシピ

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おから入りメンチカツ

ヘルシーですがボリューム感あるメンチカツです。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2人分）

  • (A)豚肉（ひき肉）・・・100g
  • (A)おから・・・50g
  • (A)卵液・・・M玉1/2個分　30g
  • (A)マヨネーズ・・・小さじ1/2
  • (A)醤油・・・小さじ1/4
  • (A)こしょう・・・少々
  • 玉ねぎ・・・20g
  • 薄力粉・・・大さじ１と2/3
  • 卵液・・・M玉1/2個分　30g
  • パン粉・・・30g
  • サラダ油・・・適宜
  • パセリ・・・1g

調理時間

  • 20〜30分