玉ねぎとタンドリーチキン焼き献立レシピ

玉ねぎとタンドリーチキン焼き

さっとつけておいて焼くだけの、時短料理です。焦げやすいので注意してください。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2人分）

鶏もも肉・・・1枚
にんにく・・・1片
しょうが・・・1片
ヨーグルト・・・大さじ２
トマトケチャップ・・・大さじ１
カレー粉・・・大さじ1/2
玉ねぎ（M）・・・1/2個
塩・・・小さじ1/2
ブラックペッパー・・・適量
オリーブオイル・・・適量

調理時間

20〜30分