菜の花のしらす炒め献立レシピ

菜の花のしらす炒め

ちょっと苦味のある菜の花も、炒めることで食べやすくなります。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2人分）

菜の花・・・1束
しらす・・・20グラム
にんにく・・・1/2かけ
赤唐辛子・・・1/2本
オリーブオイル・・・小さじ2
塩・・・適量

調理時間

10分未満