• フムス（ヒヨコ豆のディップ） 献立レシピ

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フムス（ヒヨコ豆のディップ）

トルコやギリシャで良く食べられるヒヨコ豆のディップです。野菜やパンに会います。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2〜3人分）

  • ヒヨコ豆の水煮・・・150ｇ
  • レモン汁・・・大さじ2
  • エクストラバージンオリーブ油・・・大さじ2
  • ニンニク・・・1片
  • 塩・・・小さじ1/2
  • 生野菜（キュウリ、セロリ、パプリカ、にんじん、大根などお好きなもの)・・・適量

調理時間

  • 10分未満