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ロコモコプレート

定番のハンバーグを野菜なども一緒に添えてロコモコ風のプレートにしました。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2人分）

  • ごはん・・・2膳分
  • 合いびき肉・・・250g
  • 玉ねぎ・・・1/4個
  • 卵・・・1個
  • パン粉・・・20g
  • 塩麹・・・小さじ1
  • こしょう・・・少々
  • 酒・・・大さじ2
  • （A)ケチャップ・・・大さじ2
  • （A)中濃ソース・・・大さじ1
  • （A)オイスターソース・・・大さじ1/2
  • (A)バター・・・5g
  • サラダ油・・・大さじ1/2
  • アボカド・・・1/2個
  • プチトマト・・・4個
  • ブロッコリー・・・4房
  • 卵・・・2個

調理時間

  • 10〜20分