• しらすたっぷりの冷うどん 献立レシピ

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しらすたっぷりの冷うどん

とってもヘルシーなお手軽おうどん

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材料　（４人）

  • しらす・・・１００ｇ
  • きゅうり・・・２本
  • 納豆・・・４パック
  • チアシード（なければゴマ）・・・大匙１
  • ごま油・・・適量
  • うどん・・・４人分
  • 麺つゆ・・・大匙４

調理時間

  • 10〜20分