• 葉酸たっぷりのチキンボールスープ 献立レシピ

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葉酸たっぷりのチキンボールスープ

妊活や妊婦さんに嬉しい葉酸たっぷりのスープレシピ

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材料　（４人）

  • 〇鶏肉（ミンチ）・・・300g
  • 〇木綿豆腐・・・1／2丁
  • 〇ニンニク・・・１かけ
  • 〇生姜・・・１かけ
  • 〇醤油・・・小匙２
  • 〇塩こしょう・・・適量
  • 〇片栗粉・・・大匙１
  • ブロッコリー・・・1房
  • 人参・・・１かけ
  • 長ネギ・・・1／2本
  • ズッキーニ・・・1／2本
  • マッシュルーム・・・4個
  • トマト・・・1個
  • ごま油・・・大匙１
  • 和風だしの素・・・1袋（５ｇ）
  • つゆの素・・・小匙２
  • ・・・

調理時間

  • 20〜30分