材料　（2人分）

• 牛肉（シチュー、カレー用肉）・・・200〜250g
• マッシュルーム・・・中5個
• 玉ねぎ・・・中1個
• ニンジン・・・中1本
• じゃが芋・・・中1個
• ニンニク・・・大1かけ
• 生姜・・・約10g
• カレールゥ・・・2皿分
• はちみつ・・・大さじ2
• ローリエ・・・大1枚（無くても可）
• クミン・・・2、3つまみ（無くても可）
• 水・・・（ルゥ表記2皿分通り）
• 炊いたご米・・・1〜1合半分

調理時間

• 20〜30分