青梗菜とイカの塩だれ炒め献立レシピ

青梗菜とイカの塩だれ炒め

青梗菜は、さっと炒めてしゃきしゃきする食感を残す方が美味しいです。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2人分）

青梗菜・・・2株
イカ・・・1杯
ネギ・・・1本
にんにく・・・1片
生姜・・・1片
料理酒・・・大さじ1
ごま油・・・大さじ1
昆布だし・・・50cc
塩・・・適量
胡椒・・・適量
レモン汁・・・大さじ1

調理時間

10分未満