ヘルシーかぼちゃコロッケ献立レシピ

ヘルシーかぼちゃコロッケ

油を使わない、簡単コロッケです。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（4人分）

油揚げ・・・4枚
玉ねぎ（M）・・・1個
かぼちゃ・・・1/2個
おから・・・200ｇ
塩・・・少々
胡椒・・・少々
豆乳・・・大さじ2
オリーブオイル・・・大さじ1
（食べる時）ソース、マスタード・・・適量

調理時間

10〜20分