カラーピーマンのムングダル詰め献立レシピ

カラーピーマンのムングダル詰め

肉詰めならぬ、ダル詰め。エスニックの香りが食欲そそります。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2人分）

カラーピーマン・・・3個
ムングダル（乾燥）※無ければ白いんげん豆（乾燥）・・・1/2カップ
ピザ用チーズ・・・60グラム
にんにく・・・1/2かけ
生姜・・・1/2かけ
マスタードシード・・・小さじ1/2
塩、こしょう・・・適量
オリーブオイル・・・大さじ1

調理時間

20〜30分