アジの和風ピカタ献立レシピ

アジの和風ピカタ

卵を流しこんで焼く方法で無駄なくボリュームある一品に。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（２人）

アジ（3枚おろし）・・・2尾分
塩、こしょう・・・各少々
薄力粉・・・適量
Ａ　卵・・・1ケ
Ａ白だし（15倍濃縮）・・・大さじ1/2
Ａ　白ごま・・・大さじ１
万能ねぎ・・・4〜5本

調理時間

10〜20分