ひじきとレンコンのサラダ献立レシピ

ひじきとレンコンのサラダ

食物繊維たっぷりの和素材をサラダでたくさん召し上がれ♪

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材料　（2〜3人）

ひじき（乾燥）・・・大さじ2
レンコン・・・100ｇ（皮付）
ホールコーン缶・・・50ｇ
ブロッコリー（茎部分）・・・1株分
めんつゆ（3倍濃縮ﾀｲﾌﾟ）・・・大さじ1.5
ごま油・・・大さじ1/2
マヨネーズ・・・大さじ1
白すりごま、いりごま・・・各大さじ１

調理時間

10〜20分