08月06日(日)の献立
骨ごと食べてしっかりカルシウムを摂取! いわしにはIPA(EPA)、DHAが豊富に含まれてます。 血液サラサラしたり、血中コレステロール値の改善、中性脂肪の低下など、嬉しい効果が期待できます。 大人に限らず子どもにも摂取してほしい食材の一つですね。 常備菜にもぴったりの無限シリーズ。 ピーマンと茄子で彩りもアップできますね。
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