梅雨に入り、食欲不振や活力が失われやすくなるときです。 日々のごはんでスタミナがつく、疲労回復が図れるような食材を使ったレシピをご紹介します♪
ゆで豚のスタミナ素麺
ピリ辛ダレが食欲をそそる◎豚肉とキムチたっぷりのスタミナ素麺です。
まぐろのユッケ風丼
特製ダレに漬け込むだけでOK◎卵黄に絡めて食べるスタミナ丼です。
牛スタミナ丼
梅雨に負けない!鉄分を多く含んだ牛肉を使ったスタミナメニュー
おろししょうが梅肉ポン酢のニラ豚蒸し
フライパンで酒蒸しにした豚肉とニラにしょうが風味の梅肉ポン酢をかけて。疲労回復に効果的です。
鶏肉のニラソース
特製ニラソースを鶏肉にたっぷりかけました。
鶏むねでレバニラ風
甘辛ソースでご飯が進みます。
牛肉の野菜炒め
玉ねぎソースを炒める、牛肉を使った鉄分補給に最適メニュー。
豚のスタミナ焼き
すりおろしりんごとニンニクが決め手!甘辛味がご飯に合う一品です。
夏野菜と鶏肉のにんにく味噌炒め
にんにくと味噌の風味が美味しい夏野菜と鶏肉の炒め物です
なすのにんにく炒め
簡単サッとできるなすのにんにく炒めです
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