• 粉なし！ヘルシ−♪＊＊もちもちカレー味のジャガイモチヂミ＊＊ 献立レシピ

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粉なし！ヘルシ−♪＊＊もちもちカレー味のジャガイモチヂミ＊＊

ジャガイモを使っているので、モチモチ感が楽しめます。粉を使っていないので、とってもヘルシー♪

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（3人分）

  • じゃがいも・・・4〜5個
  • 人参・・・25ｇ
  • ニラ・・・6本
  • 玉ねぎ・・・1/4個
  • 刻みネギ・・・大さじ2
  • カレー粉・・・小さじ1
  • 塩・・・小さじ1/3
  • (A)醤油・・・大さじ3
  • (A)酢・・・大さじ3
  • (A)刻みネギ・・・大さじ1
  • (A)すりおろしにんにく・・・小さじ1
  • (A)はちみつ・・・大さじ1
  • (A)ごま油・・・小さじ1
  • (A)ラー油・・・適量
  • ごま油・・・適量

調理時間

  • 20〜30分