ゴーヤと鯖の香味ゆかり焼飯献立レシピ

ゴーヤと鯖の香味ゆかり焼飯

塩サバを利用します。ゴーヤが苦手な方も焼飯の中に入れると食べやすいです。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2人分）

炊いたご飯・・・300g
ゴーヤ・・・正味35g
玉ねぎ・・・1/6個
茗荷・・・約35g
青じそ・・・2枚
塩鯖・・・半身一枚
和風だし・・・小さじ１弱
ゆかりふりかけ・・・小さじ1弱

調理時間

10〜20分