ブロッコリーとイカの塩炒め
火を通しすぎず、手早く調理!
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材料 (2人分)
- ブロッコリー・・・1/4房
- するめいか・・・1/4杯
- 赤とうがらし(輪切り)・・・少々
- にんにく(みじん切り)・・・1/2かけ
- 塩・・・適量
- 黒胡椒・・・適量
- ごま油・・・大さじ1
調理時間
- 10分未満
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