• 大豆チリコンカン 献立レシピ

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大豆チリコンカン

大豆がたっぷり。パンに挟んでも美味しい。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2人分）

  • 牛肉（バラ肉）・・・100グラム
  • 茹でた大豆（ドライパックでも可）・・・100グラム
  • 茹でたひよこ豆（ドライパックでも可）・・・50グラム
  • 茹でた金時豆（ドライパックでも可）・・・50グラム
  • にんにく・・・1かけ
  • たまねぎ・・・1/2個
  • セロリ・・・1/2本
  • ホールトマト・・・1/2缶（200グラム）
  • クミンシード・・・小さじ1/2
  • 塩・・・適量
  • ウスターソース・・・大さじ1
  • オリーブオイル・・・大さじ1
  • 赤ワイン・・・1/2カップ

調理時間

  • 10〜20分